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Barfußschuhe – Für einen natürlichen Laufstil

Über viele Jahre hat uns die Schuhindustrie erklärt, dass wir Schuhe mit dicker Sohle, Dämpfung, Überpronationsstütze etc. benötigen, um unsere Füße zu schonen und vor Verletzungen zu schützen.

In der jüngeren Vergangenheit hat sich jedoch immer mehr die Erkenntnis durchgesetzt, dass dieser Schutz auch seine Schattenseiten hat. Vor allem durch die harte Sohle und die hohe Sprengung (erhöhter Absatz) werden das natürliche Abrollverhalten und die natürliche Laufbewegung sabotiert. Dies führt nicht nur zu einer Schwächung der Fußmuskulatur, sondern auch zu einer Fehlstellung des Fußes, die negative Folgen für unseren Bewegungsapparat haben kann. Knie- und Rückenschmerzen sind die Folge.

Es ist also viel gesünder barfuß zu laufen und die Schuhe einfach wegzulassen. Das ist aber leider aus verschiedenen Gründen nicht immer möglich: Glas auf den Straßen, kalte Temperaturen und es sieht auch einfach etwas komisch aus, wenn man barfuß durch die Gegend läuft.
So entstand die Idee von Schuhen, die eine natürliche Laufbewegung unterstützen, die Füße aber dennoch schützen: Barfußschuhe


 

Was sind Barfußschuhe?

Barfußschuhe sollen die Vorteile des Barfußlaufens gewährleisten und die Füße trotzdem vor äußeren Einflüssen schützen. Das Konzept ist einfach:

  • Die Sohle ist dünn und sehr flexibel
  • Keine Dämpfung oder stützende Funktion
  • Geringe Sprengung (keine überhöhte Ferse)
  • Oft im Vorderbereich breiter, für mehr Freiraum für die Zehen


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Durch die dünne Schuhsohle ist wieder ein enger Kontakt des Fußes zum Boden möglich, sodass dieser über die Fußsohle Informationen über Unebenheiten aufnehmen kann. Aufgrund der geringe Dämpfung und Stütze kann bzw. muss der Fuß nun wieder selbständig stabilisieren. Die gesamte Fußmuskulatur wird trainiert und gestärkt. Letztendlich sorgt die geringe (nicht vorhandene) Sprengung für eine natürliche Haltung und verhindert so eine Fehlstellung.

Auf dieser Seite erfahren Sie, warum Barfußlaufen gesund ist und können sich vor dem Kauf Ihrer Barfußschuhe über viele verfügbare Modelle informieren.